Отек – это скопление жидкости в тканях организма. Отечность может наблюдаться как на теле (руки, ноги, лицо), так и на внутренних органах. Именно внутренние отеки наиболее опасны, так как являются незаметными, но при этом несут нешуточную угрозу. Самым коварным является отек мозга, который может привести даже к смерти. Отеки являются достаточно грозным симптомом неполадок в жизненно – важных системах организма. Обычно к задержке жидкости в организме приводят болезни сердечно – сосудистой системы и почек. Поэтому если вы регулярно страдаете от отеков, то это повод обратиться к врачу. Существует также немало способов самостоятельного избавления от лишней жидкости.
Попробуем убрать отеки самостоятельно с сайтом Избавиться.ру.
Профилактика возникновения отеков
- Для того чтобы убрать отеки, необходимо определить причину ее возникновения. Возможно все дело всего лишь в неправильном питании. Большое количество соли и специй вызывает задержку жидкости в организме. Попробуйте откорректировать свой рацион. Не стоит употреблять перед сном большое количество жидкости. Также стоит отказаться от копченых, жареных продуктов.
- Укрепляйте сердечно – сосудистую систему. Достаточно заниматься спортом 15 минут в день даже в домашних условиях, чтобы заметно улучшить работу сердца. Эффективным упражнением из комплекса кардионагрузок является бег.
- Укрепить стенки сосудов поможет контрастный душ. Поочередно заменяйте теплую воду холодной. Заканчивать водные процедуры следует холодным душем.
- Улучшить работу почек можно с помощью лекарственных препаратов на травяной основе. Также помогают и отвары трав, имеющих мочегонный эффект.
- Если к отекам склонны ноги и руки, то регулярно делайте их массаж. Растирайте стопы, щиколотки, пальцы рук. Массаж улучшит кровообращение и усилит отток лимфы.
Как убрать отеки лица
Нередко бывает так, что утром после сна лицо кажется слегка опухшим. Для того чтобы вывести лишнюю жидкость из организма, можно использовать травяные настойки и отвары. Например, можно приготовить настойку из медвежьих ушек. Залейте столовую ложку этого растения кипятком. Настаивайте 3- 4 часа. Процедите полученный напиток. Такая травяная настойка поможет быстро убрать отеки.
Очень эффективным средством является также шиповник. Залейте ягоды шиповника кипятком, настаивайте 2-3 часа. Готовый напиток употребляйте в течение дня. Шиповник обладает мочегонным эффектом и поможет быстро избавиться от отеков.
Убрать отеки лица можно также с помощью маски из картофеля. Отварите картошку в кожуре. Растолките и полученной массой покройте лицо.
Еще один способ – это сметанная маска. Смешайте сметану с рубленым укропом и нанесите смесь на лицо.
Отеки век
Отекают обычно нижние веки, из-за чего образуются мешки под глазами. Достаточно распространенной причиной возникновения отечности век является стресс и переутомление. Поэтому главный совет – высыпайтесь.
Также не стоит слишком много времени проводить за компьютером или просмотром телевизора. Если вы курите или употребляете алкоголь, то задумайтесь над тем, чтобы избавиться от этих вредных привычек.
Убрать отеки век можно при помощи специальных гелей, которые продаются в аптеке. Есть также немало и народных средств борьбы с припухлостью век.
Опять же на помощь приходит картофель. Вы можете приложить по кружочку сырой картошки на веки. Также используйте и картофельное пюре, перемешанное с укропом или петрушкой.
Избавиться от отеков поможет ромашка. Залейте ее кипятком и настаивайте 3-4 часа. В полученную жидкость окуните ватные диски и приложите к векам.
Для снятия эффекта усталости с глаз можно использовать и обычный чай. Если вы пьете пакетированный чай, то приложите по пакетику на веки и полежите в спокойной обстановке.
Убрать отеки возможно с помощью огурца. Порежьте огурец кружочками и положите на веки.
Еще один действенный рецепт – это отвар из листьев петрушки. Компрессы из такого отвара помогут снять отечность с век и избавиться от мешков под глазами.
Как убрать отеки ног
Отечность ног доставляет немалый дискомфорт. Сильные отеки могут даже препятствовать ходьбе.
Профилактикой отеков ног является ношение удобной обуви, которая не сдавливает ступню и щиколотку, выполнение в течение дня упражнений для ног. В группе риска находятся те, кто долгое время проводит на ногах, или чья работа носит сидячий характер.
Убрать отеки ног можно с помощью нехитрых способов:
- Если проводите вечер, лежа на диване, то приподнимите слегка ноги. Можно подложить под ноги подушку или положить их на спинку дивана. Не лишним также будет выполнение упражнения «березка».
- Делайте массаж ног. Помассируйте отдельно все пальчики, далее ступню, хорошо ее растирая в разных направлениях. Уделите внимание щиколоткам, которые чаще всего отекают, и голени.
- Можно делать контрастные души и отдельно для ножек.
- Также помогут все вышеупомянутые отвары из трав и плодов для употребления внутрь.
Волнует наличие бородавок? Советы о том, как избавиться от них можно почитать здесь>>>.
Екатерина С. для Избавиться.ру