Человеческий организм в основном состоит из воды – это лимфа, кровь, вне и внутриклеточная жидкость, и все это с течением времени может засоряться различными токсинами. Особенно часто засоряется толстый кишечник шлаками, а от него, соответственно, и все жидкости в организме. Часто люди задаются вопросом: как очиститься от шлаков? Именно поэтому сегодня сайт Избавиться.ру расскажет вам правильно это делать.
Несколько способов как очиститься от шлаков
1.Очищения при помощи кипяченой воды.
Этот способ является не только эффективным, но и самым доступным для каждого человека. Благодаря этому вы сможете очиститься от шлаков, а также избавиться от запоров, нормализуете вес, также можно постепенно освободить ваш желчный пузырь, почки и печень от камней и песка. Этот способ заключается в том, что ежедневно с утра, за полчаса до еды, нужно выпивать натощак один стакан кипятка. Пить нужно маленькими глотками, при этом не торопиться. Вода должна быть 
такой температуры, чтобы вы не обжигались, но при этом она должна быть обязательно кипяченой. Этот курс достаточно долгий, где-то полгода, но поверьте, эффект вы вскоре почувствуете, ведь лишний жир исчезнет, боли пройдут, кости станут намного эластичнее.
2. Физические упражнения.
Физические нагрузки обязательно должны быть регулярными, продолжительность должна быть около 45 минут и не менее трех раз в неделю. К таким физическим нагрузкам можно отнести плаванье, лыжи, велосипед, ходьба и бег. Еще одним великолепным средством очищения организма от шлаков можно смело назвать йогу. Главное во время этих занятий обращайте внимание на глубину и частоту дыхания.
3. Рисовая каша.
Прекрасным способом очиститься от шлаков – это очищение рисовой каши. Этот способ пришел к нам с Тибета, это очень простой способ очистки организма от шлаков. Для того чтобы этот метод был более эффективным, стоит знать, что необходимо использовать только округлый рис, но не продолговатый. Для того чтобы очиститься от шлаков, необходимо отмерить столовых ложек столько, сколько вам полных лет, после этого залейте рис холодной водой, но обязательно вода должна быть кипяченой. Перед этим не забудьте промыть рис.
После этого нужно поставить кастрюлю в холодное место, а на утро воду слить, взять одну ложку риса с горой. Сварить его примерно четыре минуты без использования соли на маленьком огне, и только после этого натощак его можно съесть. Каждое утро повторяйте данный процесс до того времени, пока рис не кончится. Такая рисовая каша в желудке не перерабатывается, а сразу попадает в толстую кишку, именно так она буквально втягивает все шлаки в себя. Так вы с легкостью сможете очиститься от шлаков.
4. Талая вода как способ очистки от шлаков.
Если вышеперечисленные методы вам не подходят, то в этом случае поможет очиститься от шлаков талая вода. Если вы будете регулярно натощак пить по утрам талую воду, то вы не только очиститесь от всех шлаков, но и наполните организм полезными микроэлементами, а самое главное – это поможет стимулировать все органы на обменные процессы. Самой ценной можно назвать воду из природного снега и льда, а связанно это убеждение с тем, что такая вода очень близка по своей структуре к той воде, которая находится в организме человека.
5. Очищения организма с помощью бани.
Можно очисться от шлаков и при помощи бани, так как она великолепно закаливает, восстанавливают силы, а также способствует снижению лишнего веса. Органы в жаркой бани насыщаются кислородом, работа сердца активизируется, усиливается кровоток, качественный состав крови и обмен веществ в организме улучшается, легкие расширяются.
Также не нужно забывать, что многие вредные вещества выходят вместе с потом, лимфатические узлы и кожа очищаются, поры расширяются. Массаж веником и банный жар великолепно стимулируют суставы, мышцы, также успокаивают боль. Учеными давно доказано, что именно баня стимулирует работу органов пищеварения, почек, печени, повышает аппетит, успокаивает нервы.
6. Очищение организма от шлаков при помощи овсяного отвара.
Для этого способа необходимо взять грамм 200 овса, именно овса, а не овсяных хлопьев, налить два литра воды, и кипятить все это примерно 40 минут, при этом постоянно помешивайте. Далее по истечении времени слейте воду, процедите полученный отвар. После этого охладите его и пейте пять-шесть раз в день по одному стакану. Этот отвар сможет не только очистить организм от шлаков, но и насытить организм питательными веществами, которые богаты различными микроэлементами.
Способов, чтобы очиститься от шлаков и различных вредных веществ огромное количество. Это могут быть и целебные травы, минеральная вода, различные диеты, а также простое голодание. Сегодня мы рассмотрели самые распространенные и доступные, следуя этим несложным советам, вы сможете поддерживать организм в надлежащем порядке.
Скипина Анастасия для сайта Избавиться.ру