Полные щеки можно смело назвать своеобразным признаком здоровья и молодости лица, на таком личике менее видны возрастные изменения. Но очень часто обладательницы таких щечек очень недовольны этим и хотят как-то исправить это. Сегодня наш сайт ouhmao.ru расскажет о том, как избавиться от щек за короткое время.
Упражнения для полных щек:
- Если вы хотите уменьшить свои щеки, то в этом случае вам подойдет специальный комплекс упражнений. Для выполнения первого упражнения необходимо принять положение сидя или же стоя, позвоночник постарайтесь хорошо вытянуть, высоко поднимите голову, вытяните шею. Теперь следует совершать повороты головы в левую и в правую сторону, делайте это поочередно. Повторите это упражнение примерно 20-25 раз за один подход, повторяйте 2-4 раза в день.
- Есть еще одно замечательное упражнение, которое поможет вам избавиться от щек, для его выполнения вам следует сесть за стол, на край стола нужно опереться локтями, затем подбородок подоприте при помощи локтей. После этого постарайтесь наклонить голову, как можно больше вперед, при этом старайтесь преодолевать сопротивление рук, затем расслабьтесь. Повторите это упражнение примерно 15-20 раз.
- Также очень полезно делать массаж щек, лучше всего делать его по несколько раз в день, это также поможет вам избавиться от щек. Для наилучшего эффекта есть два массажных приема, во первых просто передвигайте большие пальцы с небольшим нажимом, начинать необходимо от нижней челюсти, далее двигайтесь по направлению к ушным раковинам. Также можно поколачивать нижнюю часть щек быстрыми и легкими движениями кончиков пальцев.
Избавиться от мешков под глазами помогут советы.
Питание для избавления от щек:
- Иногда простые диеты не помогут избавиться от щек, для этого вам необходимо соблюдать некоторые правила питания. Для начала вам необходимо предотвратить отеки, в этом вам поможет зеленый чай. Именно этот чай просто великолепно справляется с этим очень важным заданием, противопоказаны все газированные напитки. Также следует выпивать в день 1,5-2 литра простой воды.
- Бывают и такие ситуации, что организму не хватает жидкости, что также может вредить похудению щек, ведь это очень существенно ухудшает и замедляет этот процесс. Обезвоживание могут вызывать, например, алкогольные напитки, поэтому стоит полностью исключить его из своего рациона. Крайне опасно пиво, ведь оно обладает самой большой калорийностью.
- Старайтесь, как можно меньше употреблять соли, в вашем рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов. Это связано в первую очередь с тем, что организму необходима клетчатка, которой богаты овощи и фрукты, также они насыщенны жидкостью, а это очень важно, как говорилось ранее.
Макияж для уменьшения щек:
- Если вы хотите избавиться от щек, то в этом вам поможет правильный макияж, таким образом, вы сможете сделать щеки зрительно худее. Для начала вам нужно подойти к зеркалу и мысленно проведите очертания, которые для вас будут идеальными. Те участки, которые, по вашему мнению, лишние необходимо затемнить с помощью тонального крема. Это совет от сайта ouhmao.ru
- После этого следует нанести пудру, но все же не нужно слишком переусердствовать с выбором темного оттенка, тон стоит подбирать по вашему натуральному цвету лица, в противном случае ваш макияж будет выглядеть вызывающим. Темный тон может спасти ваше лицо от большого объема, это зрительно может скрыть ваши недостатки, ваши щеки при правильном макияже будут выглядеть более худые.
- Помните о том, что макияж не стоит накладывать резкими штрихами. Лучше всего при нанесении макияжа использовать специальную макияжную кисть, она нужна для того, чтобы хорошо растушевать тональный крем и пудру. Делайте это аккуратными и плавными движения по кругу, начинать следует от центральной периферии по контуру лица.
- Если вы никогда не пользовались румянами, то для того чтобы сделать щеки более худыми они как раз вам понадобятся. Используйте яркие румяна и светлые, яркие необходимо наносить на верхнюю часть скул. Очень важно также правильно растушевать эти самые румяна, начинайте наносить их по линии скул, далее продвигайтесь к височным частям. Ниже на щеки следует наносить румяна более темного тона. Поэкспериментируйте дома с тонами и выберите для себя идеальный, который действительно будет делать ваши щеки более худыми. Лучше всего отдавать свое предпочтение матовым румянам, без перламутра и блеска. Избавиться от черных точек легко.
Сегодня мы поговорили о том, как избавиться от щек, для этого существует несколько способов, если вы не хотите прибегать к хирургическому вмешательству, то для вас есть несколько вариантов – правильный макияж, особое питание и специальный комплекс упражнений.
Все это вместе поможет вам сделать ваши щеки худыми, а лицо будет выглядеть более нежным и красивым.
Скипина Анастасия для сайта ouhmao.ru