Частые головные боли всегда доставляли сильный дискомфорт, особенно, если речь идет о мигрени. Ведь мигрень – это серьезное заболевание, требующее обязательного лечения у опытного невролога. Однако экстренную помощь при сильных головных болях все же придется научиться оказывать самостоятельно. Мы же расскажем вам на сайте ouhmao.ru о том, как избавиться от мигрени за максимально короткое время.
Лечение мигрени совместно со специалистом
Приступы мигрени чаще всего досаждают представительницам женского пола. Правда, и у мужчин встречается данное заболевание, но только достаточно редко. Что касается возрастной категории лиц, страдающих данным заболеванием, то в данном случае речь идет о женщинах в возрасте от 18 и до 30 лет. В старшем возрасте приступы случаются крайне редко. Отдельно стоит отметить, что мигрень, как заболевание, может передаваться по наследству. Причем дело здесь не в самой болезни, а в генетической предрасположенности к возникновению приступов и строении сосудов.
Если вы решили избавиться от мигрени раз и навсегда, то не стоит рассчитывать на быстрые результаты. Кроме того необходимо будет сразу подготовиться к тому, что данное удовольствие является недешевым, да и найти хорошего специалиста в области неврологии непросто.
Начинать лечение следует с проведения обследования у невропатолога. После точной постановки диагноза и выявления причины мигрени, можно будет приступать непосредственно к лечению. Терапия должна проводиться комплексно и включать в себя массажные, мануальные и психотерапевтические процедуры, прием гомеопатических препаратов и регулярное выполнение специальных гимнастических упражнений. При ощущении вечной боли могут возникать и синяки под глазами от недосыпа, в таком случае статья http://ouhmao.ru/sinyaki-pod-glazami-kak-ubrat/ поможет в решении проблемы с синяками под глазами.
Если же к такому варианту лечения вы пока что не готовы, то дадим вам на сайте ouhmao.ru несколько советов срочной помощи при мигрени.
Как избавиться от мигрени: сеанс криотерапии в домашних условиях
Воздействие холодом на нервные окончания очень часто оказывается одним из наиболее эффективных средств в борьбе с приступами мигрени. Правда, это не говорит о том, что подвергать охлаждению следует именно больную часть телу, то есть голову. Достаточно будет лишь правильно воздействовать на нужные точки.
Так, на руках человека находится множество нервных окончаний и рецепторов, воздействие на которые поможет блокировать приступ и избавиться от мигрени в течение минуты. Именно поэтому подвергнуть холоду следует руки. Это может быть холодная водопроводная вода, снег и другие, легкодоступные для вас варианты. Воздействовать холодом следует до тех пор, пока приступ мигрени не прекратится. Как уже упоминалось, понадобится для этого не более минуты.
Подвергая воздействию холода гипоталамус также можно блокировать приступ мигрени. Для этого необходимо недалеко от горла, на небо, поместить обычное мороженое и держать его там, пока оно не растает. Боль пройдет еще до того, как у вас закончится порция. Если вдруг у вас появяться боли в горле, а затем и мокрота, ссылка поможет избавиться от мокроты и чувствовать себя лучше.
Правила поведения при наступающей мигрени
Воздействие холодом не каждому по душе, правда, от мороженого мало кто откажется. Но есть еще несколько правил поведения, которые помогут купировать приступ, как на начальной стадии, так и уже сильнейшие головные боли.
- Первым делом сделайте себе чай. Это может быть просто горячий и сладкий напиток или же с добавлением отваров и настоев успокаивающих трав. Избавиться от мигрени помогут чаи с цветками пижмы, цикорием, подорожником или же полынью. Комбинировать эти травы можно на свое усмотрение, так как их действие будет одинаковым – снятие нервного напряжения.
- После этого затемните комнату, выключите все звуки и прилягте на диван, закрыв глаза.
- Предварительно положите горячую грелку под шею или же внизу затылка.
- Отдыхая, можно немного помассировать затылок или же сделать несколько несложных упражнений: подвигать челюстью, приподнимать и опускать брови или же просто глубоко дышать.
- Можно также натереть область висков настойкой валерианы или всем известной «звездочкой».
В таком положении необходимо находиться до тех пор, пока приступ не пройдет. После этого нужно будет еще немного полежать, после чего можно вновь приступать к своему занятию.
Профилактика мигрени
Недостаточно избавиться от мигрени, только блокируя периодические приступы. Нужно не забывать и о профилактических мерах, которые в дальнейшем предотвратят возникновения сильных головных болей.
Для начала постарайтесь обеспечить себе регулярное питание, полноценный отдых, крепкий сон и правильно положение тела во время этого сна. Любое стрессовое состояние, усталость или же переутомление будут ухудшать кровообращение в мозговых клетках, провоцируя появление головной боли.
Полезными будут и регулярные водные процедуры. В данном случае речь идет не только о контрастном душе, но и о гидромассажной ванне или же плавании в бассейне.
Кроме того стоит отказаться от постоянного времяпровождения перед экраном телевизора или же монитором компьютера.
Все эти действа позволят избежать нервного перенапряжения, которое зачастую и является провокатором мигрени. А, как вы понимаете, именно устранение негативного фактора позволит навсегда избавиться от заболевания.
Юлия Гаврилова для сайта ouhmao.ru